Énergie
Le jour se lève. Vous aussi.
Le corps suit, l’esprit est déjà là. Le matin redevient un commencement.
+200 études scientifiques. 9 nutriments. 2 gélules.
Note moyenne : 4.7 sur 5 (1147 avis) • 94% recommandent
L’Essentiel
Penser, trier, décider, s'adapter : on lui demande tout. On pense rarement à le nourrir. Il est temps d'agir.
Notre mission : faire de la nutrition du cerveau un geste simple, exigeant et quotidien. Nous avons lu les études, comparé les formes, mesuré chaque dose. Nous n’avons gardé que l’essentiel : neuf composés, deux gélules, un geste chaque matin. Parce que tout commence par le cerveau.
Plus de 200 études, méta-analyses et essais contrôlés examinés.
Chaque composé a été choisi à partir de la littérature scientifique : méta-analyses et essais contrôlés. Ses références sont consultables composé par composé, dans la liste juste en dessous.
Citrate de zinc, méthylfolate, P5P, méthylcobalamine.
Beaucoup de formules s’arrêtent au choix du composé. Chez PSŌM, nous regardons aussi la forme sous laquelle il sera assimilé.
L'Essentiel privilégie des formes actives ou mieux assimilées, et un DHA d'origine végétale.
Chaque dose est méticuleusement déterminée.
Choisir le bon actif ne suffit pas. Encore faut-il en apporter la bonne quantité.
Une dose trop faible peut rester en dessous des niveaux auxquels un bénéfice est documenté. Une dose plus élevée n’apporte pas nécessairement davantage.
Des composés choisis pour se compléter.
Neuf composés, chacun avec son rôle, réunis en deux gélules grâce à la technologie Duocap® : les nutriments au centre, l’huile d’oméga-3 tout autour.
Huile de micro-algues triglycéride
+37 % d’assimilation
L’acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 250 mg de DHA.
Titré en L-théanine
Les extraits de feuilles de thé titrés en théanine favorisent le calme et la détente, et contribuent à l’effet apaisant.
Citrate
+23 % d’absorption
Le zinc contribue à une fonction cognitive normale.
Les vitamines B2, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal.
P5P
Sa forme active intervient dans plus de 140 réactions
Les folates, les vitamines B6 et B12 contribuent à des fonctions psychologiques normales.
Méthylfolate
Jusqu’à 2 fois plus de folates dans le sang qu’avec l’acide folique
Les vitamines B2, B6, B12 et les folates contribuent à réduire la fatigue.
D3
+75 % de vitamine D dans le sang, contre +33 % avec la D2
Le zinc, les vitamines B6, B12, les folates et la vitamine D contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
Méthylcobalamine
Les vitamines B2, B6 et B12 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.
Ubiquinone
Présente dans la formule.
4.7 (1147 avis) • 94% recommandent
Nous avons lu les études, comparé les formes, pesé chaque dose. Nous avons enlevé tout le reste. Il reste neuf composés, deux gélules, un geste chaque matin.
Sélectionnez une fréquence de livraison :
Pour celles et ceux dont les journées demandent beaucoup, qui veulent les vivre avec plus d’énergie, de calme, de concentration et un meilleur sommeil. Une seule formule pour nourrir son cerveau, sans multiplier les compléments.
Deux gélules par jour avec un verre d’eau, au moment qui vous convient, idéalement accompagnées d’une collation.
Neuf composés dans deux gélules Duocap® : les nutriments au cœur, les oméga-3 de micro-algues autour.
C’est votre cerveau qui donne le ton. Nourrissez-le, et la journée suit.
Énergie
Le corps suit, l’esprit est déjà là. Le matin redevient un commencement.
Concentration
Les échanges se succèdent, l’attention reste là. Chaque mot trouve sa place.
Calme
Une casserole sur le feu, une dictée à revoir, une machine à étendre. Vous gérez tout, sans perdre votre calme.
Sommeil
Rien ne vous retient au bord du sommeil. La nuit fait enfin son œuvre.
4,7 basé sur 1147 avis
% recommandent
| Critère |
|
Compléments séparés |
|---|---|---|
| Prise | 2 Duocap™/j | 8 à 10 gélules/j |
| Prix par mois | 39 € | 80 à 110 € |
| Nombre d’ingrédients | 9, sélectionnés | 1 par produit |
| Composés sélectionnés d’après plus de 200 méta-analyses et essais contrôlés | Oui | Non |
| Doses affichées et alignées sur la littérature | Oui | Variable |
| Formes actives : citrate de zinc, méthylfolate, P5P, méthylcobalamine | Oui | Variable |
| Oméga-3 de micro-algues (végan) | Oui | Non |
| Études publiées par composé | Oui | Variable |
| Fabriqué en France, à Colmar (HACCP, ISO, GMP) | Oui | Variable |
| Approche | Une routine quotidienne, faite pour durer | Effet rapide, prise ponctuelle |
| Abonnement sans engagement | Oui | Non |
Une bonne formule ne s’arrête pas à sa liste d’ingrédients. L’Essentiel est fabriqué en France, à Colmar, avec la technologie Duocap® : une gélule dans la gélule, les nutriments au centre, l’huile d’oméga-3 de micro-algues tout autour.
L'Essentiel réunit, en 2 gélules par jour, 9 composés, d'après plus de 200 méta-analyses et essais contrôlés. Plusieurs de ces composés disposent d'allégations de santé reconnues pour agir sur votre sérénité : énergie, calme, concentration, sommeil.
C'est une manière simple d'apporter au quotidien des nutriments que l'alimentation seule ne suffit pas toujours à couvrir, sans avoir à jongler entre plusieurs compléments.
La composition intégrale, avec la quantité et la forme de chaque nutriment, figure sur la fiche produit. Les principes qui ont guidé la formule : des dosages alignés sur les recommandations scientifiques, des formes actives et bien absorbées, et une logique de synergie.
Composés : Oméga-3, extrait de thé vert titré en L-théanine, Vitamines B2, B6, B9, B12 et D3, Zinc et Coenzyme Q10.
Oui, L'Essentiel est 100 % végan : aucune gélatine animale, des oméga-3 issus de micro-algues (et non de poisson) et une vitamine D3 issue du lichen. Il est fabriqué en France, à Colmar, par des façonniers spécialisés, dans le respect des normes de qualité les plus exigeantes (HACCP, ISO, GMP). Chaque étape est strictement encadrée pour garantir qualité et sécurité.
D'où viennent les ingrédients ?
Nous sélectionnons chaque matière première pour sa qualité et sa traçabilité :
2 gélules par jour, à l'heure qui vous convient, avec une collation ou un repas. La plupart des personnes prennent L'Essentiel le matin : les vitamines B6, B9 (folates) et B12 contribuent à des fonctions psychologiques normales et à la réduction de la fatigue, et le zinc contribue à des fonctions cognitives normales — dont la concentration et la mémoire. Plus rarement, certaines préfèrent le prendre le soir : les extraits de feuille de thé favorisent le sommeil naturel, le calme et la détente. Les gélules sont conçues pour être faciles à avaler. Et comme le cerveau ne stocke pas les nutriments essentiels, c'est la régularité qui compte : nous recommandons une prise au long cours.
L'Essentiel s'adresse aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur cerveau au quotidien par la nutrition. Vous vous reconnaissez peut-être si vous jonglez déjà entre plusieurs compléments et cherchez à simplifier, ou si vous préférez une démarche fondée scientifiquement à un produit « tendance ». C'est un complément alimentaire : il accompagne une bonne hygiène de vie sans la remplacer, et ne se substitue pas à un avis ou à un suivi médical. Si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou allaitez, ou avez une question de santé précise, le mieux reste d'en parler à votre médecin avant de commencer (voir la section suivante).
Si vous suivez un traitement, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer. Eux seuls connaissent votre situation et peuvent vérifier l'absence d'interaction. C'est la démarche prudente, et nous la recommandons systématiquement.
Selon les autorités réglementaires, L’Essentiel ne doit pas être pris pendant la grossesse et l’allaitement car il contient des extraits de feuille de thé vert. Il est recommandé de prendre l'avis du médecin qui vous suit pour votre grossesse et du pédiatre qui suit/suivra votre enfant. À noter que L'Essentiel ne contient pas de caféine.
L'Essentiel est réservé à l’adulte de 18 ans et plus.
Selon les autorités réglementaires, L'Essentiel est réservé à l’adulte de 18 ans et plus car il contient des extraits de feuille de thé.
Le cerveau ne fait pas de réserves. Il lui faut plusieurs mois pour atteindre ses niveaux optimaux de nutriments, mais quelques semaines seulement pour que les oméga-3 commencent à redescendre après l'arrêt (et quelques heures pour la théanine). C'est donc la régularité qui compte vraiment. L'abonnement est là pour ça : ne jamais être à court, sans y penser.
Nous ne proposons pas d'offre d'essai, mais rien ne vous engage : vous pouvez résilier dès votre première commande, sans frais ni justification. Et pour éviter toute surprise, un e-mail vous prévient 4 jours avant votre premier renouvellement.
Aucun engagement. Vous pouvez modifier, mettre en pause ou résilier votre abonnement à tout moment, en quelques clics depuis votre espace membre.
La commande se fait exclusivement en ligne, sur psom.co. L'Essentiel n'est pas vendu en pharmacie.
Votre commande est expédiée sous 24h après validation de votre paiement, et livrée sous 48h.
L'Essentiel et Le Probiotique sont livrés uniquement en France métropolitaine et dans les DOM-TOM pour des raisons réglementaires. Nous livrons exclusivement à domicile.
Si vous n'habitez pas dans ces zones géographiques, vous pouvez passer par un site de réexpédition ou un point relais situé en France.
Les vitamines B2, B6, B12 et les folates contribuent à réduire la fatigue ; les vitamines B2, B6 et B12, à un métabolisme énergétique normal.
Les extraits de feuilles de thé titrés en théanine favorisent le calme et la détente, et contribuent à une réponse normale au stress.
Le zinc contribue à une fonction cognitive normale. L’extrait de feuilles de thé favorise la concentration.
Les extraits de feuilles de thé titrés en théanine favorisent le sommeil physiologique et soutiennent le sommeil naturel.
Allégations conformes au règlement (CE) n° 1924/2006. Complément alimentaire, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.